らうんじ★greentea

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「趣味人倶楽部」というコミュニティで
いろいろなウォーキングイベントを企画している
サークルに最近加入しまして、今日そのサークルの
「湯河原梅林と幕山登山」というイベントに
参加してきました。

待ち合わせ場所の湯河原駅でメンバーさんと
顔合わせをし、梅林行きのバスに乗車。

梅林は五分咲きとのことでしたが
見るには十分な感じでした。

幕山に登るコースとして、リーダーの方が
「登りはきついけど足場が乾いている道の往復コース」と
「道はなだらかだけど、ここのところの天候で
足場が悪くなっているところがあるコース」の２つの
どちらにしますかとのこと。

リーダーの方は足場の乾いているコースを
お勧めしたかったみたいでしたが
私が「変化のある方がいい」と言ったがために
足場の悪いコースで行くことに。

途中までは「この位の道なら楽だ～」レベルでしたが
悪路に入ると、確かに雪解け水だかが上から流れてきて
道がぬっかぬか状態。靴とズボンの裾もドロドロに＾＾；
登る前にメンバーの方で、ひざ下用のカバーを装着していた方が
いたので、こういうことのためだったのねと理解。
確かに道は悪かったですが、うっすらと雪の残る
風景があったりでそれなりに楽しめました。

悪路を抜けると、山頂まではなだらかな登り道。
山頂でお昼休憩になりました。

「幕山山頂」の看板。落書きだらけ＾＾；

山頂からは真鶴半島が正面に見える海が見られます。

帰りはヒザにきそうな下りの階段道をズンズンと下りて
梅林に出ます。ゆっくりと梅の花を堪能したり、
広場に出店している地場土産の店を覗いたり。

白梅のしだれ梅

アップで

2012-03-15 : お出かけ :

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2012 初お出かけ～大雄山最乗寺

明けましておめでとうございますm(_ _)m

新年の初お出かけ
朝からいい天気だったので
思いつきで出かけた先が「大雄山最乗寺」
遠い昔、友達の家族と一緒に来たのが
15年以上前だったような。

こちらのお寺、天狗のお寺といわれているのは
寺を開山した僧の弟子が、寺を守るために天狗に
変身したという伝説からきているそうな。

バス停→三門→本堂へ。
「足腰健康守」とかが売られているのですが
天狗様の足腰の強さにあやかってということなのでしょうか。
バス停からここに辿り着くだけで結構足腰鍛えられますよ（笑）

御真殿の横に奉納された下駄の数々。

ここから奥の院に向かう階段。見た瞬間

状態。

こんなすごい階段なのに、結構年配の方や
小さい子達も登ってましたねぇ。
せっかく来たんだし、登れる脚力のあるうちにと思い
頑張って登ってきました。

帰りはバスの中から見た「あじさい参道」を歩きながら駅へ。
整備されたとても歩きやすい道でした。
参道を抜けたところで、立っていた男の方から
参拝を済ませた方にお配りしていますと
お饅頭をいただきました。

いただいたのは、仁王門の側にある「道了餅」ののぼり旗の店
「茶屋　天んぐ」の下駄まんじゅう。
もちもちでとても美味しかった。
買って帰りたかったけど、何せおやつ自粛中の身ですので

家に帰ってからHPを見させていただきましたが
なかなか良さげなお店のようですね。

最乗寺は紫陽花や紅葉の名所らしいので
その時期に改めて行ってみようかなぁ。

2012-01-06 : お出かけ :

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【駅からハイキング】藤沢～江ノ島

特定保健指導の成果で、体重が一ヶ月で2.5kg落ち、
（その割にはお腹周りはあまり減ってないような・・・ですが）
保健師さんから「頑張ってますね～」とお褒めの言葉をいただきました。
まぁ難しいのは継続することなんですけどね＾＾；

ウォーキングの手段として、時間があるときは
自転車やバスを使わず、歩いて移動することを心がけてます。
毎日きっちり歩くのは無理なので、仕事休みの日に
歩数稼ぎしてるって感じですかね。

で、楽しく歩くための手段をいろいろ調べてたら
こんなのがあったのですよ「JR東日本：駅からハイキング」

期間限定の予約なしでも参加できるコースに
近場の「藤沢～江ノ島」コースがあり、そういや江ノ島って
しばらく行ってないな～と思い、仕事休みの日に
行ってみました。

藤沢駅の観光案内所からスタート。
地図と今回初参加なので会員カードと記念品の
缶バッジをいただき、いざ出発。

まずは「遊行寺」へ。ここが第１チェックポイント。
結構立派なお寺です。

境内にあった立派なイチョウの木

南藤沢方面に足を進めると
奥田公園や新林公園の広々とした公園があります。
堺川の川沿いの道から片瀬旧道に行くところで
道に迷ってしまったようで、結局旧道を通らずに
江ノ島近くに出てしまいました。
史跡めぐりなのに意味ないじゃーん＾＾；

国道134号に出たところで
♪江ノ島が見えてｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!

江ノ島は平日なのに結構人がいました。
第２チェックポイントの「サムエル・コッキング苑」に
さすがに10km歩いてきて、さらに階段だらけの登り道を
行く気力はなかったので、エスカー（エスカレーター）で移動。

「サムエル・コッキング苑」
園内にはクリスマスツリーが。

今時期はライトアップをやっているそうです。江ノ島シーキャンドルライトアップ

江ノ島シーキャンドル

江ノ島を後にして、ゴール地点　江ノ電「江ノ島駅」に。
近くには小田急線「片瀬江ノ島駅」もありますが
駅舎が竜宮城みたいなデザインで、こちらの方が
江ノ島っぽいかも。

窓口でチェックポイントのスタンプを押した台紙を提示すると
とあるノベルティグッズをいただきました。
もらったモノをネタバレしちゃうと、「なーんだ」と思って
参加者が減ってもマズいので、知りたい方は参加して
グッズをゲットしてください（笑）

2011-12-14 : 2011日記 :

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横浜で山歩き＆アルパカ見物

万歩計をつけて歩数稼ぎに歩くようになってから
歩くのがちょっと楽しくなってきつつある今日この頃
横浜のとある場所へ、どうせ行くのなら森歩きを兼ねて
行ってみようかと。

横浜はちょっと郊外に行くとハイキングコースが
沢山あるのですね。
こんな感じ→◆
マンションが沢山ある地区でありながら
山歩きのできる山が近くにあるという
なんとも不思議な光景です。

チョー方向音痴な人ゆえ、２，３日前から
いろいろなサイトを見まくり、道筋を脳内シミュレーション。
地図も印刷して準備は万端

さて当日。港南台の駅に到着。
すご～く気になったのが駅前にあった
一見ぬりかべのような不思議な形のオブジェ。

詳細はこちらのblogにありました。→◆

ハイキングコースの入口を目指して歩きます。
綺麗な団地が立ち並ぶ通りを抜け
徒歩３０分かけて無事入口に到着。

コースに入ると、整備された道が続く歩きやすい道に
なっていました。ここから鎌倉方面に行くルートも
あるのですが、途中で力尽きても困るので
今回はお手軽ルートを選択。

４５分かかってルートを脱出。
出口の先はまたもや団地が立ち並ぶ長い下り坂。
坂を下りきったところにあった「氷取沢神社」
イチョウの葉が綺麗に色づいてました。

で、さらに移動したどり着いた
「氷取沢ファミリー牧場」

ここにはＣＭで有名になった動物
「アルパカ」がいます。
ちなみに我が家のアルパカはこれ（笑）

中は幼児連れの親子が多かったです。

娘は以前に別の所でアルパカを見た感想を
「異様に歯並びがいい」と言っていましたが（笑）
エサを買い手のひらにのせてあげてみると
鼻先をつけてエサを食べる感触が何ともですね。

ウサギもいましたが、寒いのか
皆様暖房の中でじっとしてました。

通り道でモミジが紅葉している木を発見。
プチ紅葉狩りを堪能。

2011-11-18 : 日記 :

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強敵なり食の誘惑・・・脱メタボの道

健康診断の結果が特定保健指導対象にひっかかってしまい
指導を受けに行ったのが一週間前。

何に問題ありかって、自覚はありまくりですよ＾＾；
・間食が多い（仕事から帰ると、夕飯作る前に小腹が空いてしまい
　　ついモリモリとお菓子を食べてしまう。）
・早食い　など
欲望のおもむくままの不摂生の極み。
植木等の歌じゃありませんが、
「わか～っちゃいるけどやめられない♪」って奴ですね。

で、保健師さんと面談し、
日頃の生活習慣（食生活、運動習慣など）の一問一答。
検証の結果は、食事に野菜が少ないとの指摘。
確かに、朝はパンとコーヒー、昼はレトルトカレーorカップメンが
多かったもので。

アドバイスとして、
１．三食野菜を摂り間食は控えめに。
　　野菜を一番先に食べること。
　　食事は自分の分だけを皿に取り分ける。
　　寝る前には食べない。
２．体重を毎日決まった時間に測る（朝起きてトイレを済ませた後がベスト）
３．万歩計をつける

野菜を手間なく摂る手段として、キャベツを千切りにしたものを
ジップロックに入れ、食べる時に盛りつけてサラダにしてます。
主食を食べる前にまず野菜を食べると
お腹がふくれて自然と食事量が減るらしい。
やり始めてから、確かに食事量は減ってる気が。

これってよくいろんな健康番組で、
言われ続けてることなんですよね。
知っててはいても、今回のようなキッカケがないと
行動にスイッチが入らないのかもです